Leo núi trong nhà đã trở thành một bộ môn thể thao phổ biến, thu hút đông đảo những người yêu thích thử thách và rèn luyện thể chất tại Việt Nam. Đặc biệt, ở một thành phố năng động như TP.HCM, các trung tâm leo núi nhân tạo mọc lên ngày càng nhiều, mang đến một không gian lý tưởng để bạn khám phá giới hạn bản thân. Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện về leo núi trong nhà TP.HCM, từ lịch sử hình thành, lợi ích sức khỏe, đến danh sách các địa điểm hàng đầu và những chuẩn bị cần thiết. Đây là hoạt động giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giải quyết vấn đề, đồng thời tạo ra một cộng đồng leo núi gắn kết, đầy đam mê. Việc chuẩn bị trang bị an toàn và nắm vững kỹ thuật leo núi cơ bản là vô cùng cần thiết để có trải nghiệm tốt nhất.
Tổng quan về Leo núi trong nhà và sự phát triển tại Việt Nam
Leo núi trong nhà, hay còn gọi là climbing gym, là một hình thức mô phỏng các vách núi tự nhiên thông qua hệ thống tường nhân tạo với các điểm bám (holds) và tuyến đường (routes) được thiết kế đa dạng. Môn thể thao này xuất hiện lần đầu tiên ở Pháp vào những năm 1980 và nhanh chóng lan rộng khắp thế giới nhờ tính an toàn cao hơn so với leo núi ngoài trời và khả năng tiếp cận dễ dàng. Tại Việt Nam, leo núi trong nhà bắt đầu phát triển mạnh mẽ trong khoảng một thập kỷ trở lại đây, đặc biệt là ở các thành phố lớn như TP.HCM và Hà Nội.
Sự bùng nổ của leo núi trong nhà ở Việt Nam có thể được lý giải bởi nhiều yếu tố. Đầu tiên là xu hướng sống lành mạnh, tìm kiếm các hoạt động thể thao mới mẻ và thử thách. Thứ hai, leo núi trong nhà không phụ thuộc vào thời tiết, cho phép người chơi rèn luyện quanh năm. Cuối cùng, môi trường trong nhà được kiểm soát chặt chẽ, với trang thiết bị bảo hộ hiện đại và sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp, giảm thiểu rủi ro đáng kể, thu hút cả người mới bắt đầu và những vận động viên kỳ cựu. Các loại hình phổ biến bao gồm bouldering (leo không dây ở độ cao thấp), top-rope (leo có dây bảo hiểm từ trên xuống) và lead climbing (leo có dây bảo hiểm tự cố định theo từng chốt). Mỗi loại hình mang đến những thử thách và kỹ năng riêng biệt, tạo nên sự phong phú cho bộ môn này.
Lợi ích toàn diện của bộ môn Leo núi trong nhà
Leo núi trong nhà không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho cả tinh thần và xã hội. Đây là một phương pháp rèn luyện toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe một cách bền vững.
Về mặt thể chất, leo núi đòi hỏi sự phối hợp của gần như toàn bộ cơ bắp trên cơ thể. Các nhóm cơ tay, vai, lưng, bụng và chân đều được kích hoạt tối đa để giữ thăng bằng, kéo người lên và đẩy cơ thể di chuyển. Điều này dẫn đến sự phát triển sức mạnh cốt lõi, tăng cường sức bền cơ bắp và cải thiện đáng kể sự linh hoạt của các khớp. Ngoài ra, việc thường xuyên tập luyện còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường mật độ xương. Các kỹ năng vận động tinh như khả năng giữ thăng bằng, sự nhanh nhẹn và phản ứng cũng được mài giũa liên tục.
Về mặt tinh thần, leo núi là một bài tập tuyệt vời cho trí não. Mỗi tuyến đường leo núi là một “bài toán” đòi hỏi người chơi phải phân tích, lập kế hoạch và tìm ra giải pháp tối ưu. Điều này giúp tăng cường khả năng tập trung, giải quyết vấn đề và tư duy chiến lược. Cảm giác chinh phục được một tuyến đường khó, vượt qua nỗi sợ độ cao và đạt được mục tiêu mang lại sự tự tin và thỏa mãn lớn. Đây cũng là một cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và lo âu, giúp tinh thần trở nên minh mẫn và sảng khoái hơn sau mỗi buổi tập.
Về mặt xã hội, các trung tâm leo núi là nơi tuyệt vời để kết nối với những người có cùng sở thích. Người chơi thường xuyên hỗ trợ, động viên và chia sẻ kinh nghiệm lẫn nhau, tạo nên một cộng đồng thân thiện và gắn kết. Việc tham gia các lớp học, sự kiện hay chỉ đơn giản là trò chuyện với bạn bè tại phòng tập cũng giúp mở rộng các mối quan hệ xã hội. Đây là một trong những điểm nổi bật khiến leo núi trong nhà trở thành một hoạt động được nhiều người lựa chọn.
Chuẩn bị cần thiết cho hành trình chinh phục vách núi nhân tạo
Để có một buổi leo núi trong nhà an toàn và hiệu quả, việc chuẩn bị đầy đủ trang bị là vô cùng quan trọng. Dù hầu hết các trung tâm đều cung cấp dịch vụ cho thuê đồ dùng, việc sở hữu bộ trang bị cá nhân phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái và tự tin tối đa.
Đầu tiên và quan trọng nhất là giày leo núi chuyên dụng. Loại giày này được thiết kế đặc biệt với đế cao su có độ ma sát cao, ôm sát chân để tạo cảm giác “dính” vào vách đá. Giày leo núi giúp tối ưu hóa lực bám, cho phép người chơi đứng vững trên các điểm bám nhỏ. Khi chọn giày, hãy ưu tiên sự vừa vặn, không quá chật gây đau nhưng cũng không quá rộng làm giảm độ nhạy. Nếu là người mới bắt đầu, bạn có thể thuê giày tại trung tâm để thử nghiệm trước khi quyết định mua.
Tiếp theo là đai bảo hộ (harness). Đây là thiết bị không thể thiếu cho các hình thức leo top-rope và lead climbing, giúp kết nối người chơi với hệ thống dây an toàn. Đai bảo hộ phải vừa vặn, thoải mái và có khả năng chịu lực cao. Trước mỗi lần sử dụng, hãy kiểm tra kỹ các đường may, khóa cài và tình trạng tổng thể của đai để đảm bảo không có hư hỏng.
Mũ bảo hiểm cũng là một vật dụng quan trọng, đặc biệt khi leo lead climbing hoặc ở những khu vực có nguy cơ đá rơi (dù trong nhà ít xảy ra hơn). Mũ giúp bảo vệ đầu khỏi các va đập không mong muốn. Hãy chọn loại mũ có quai đeo chắc chắn, chất liệu chịu lực tốt và có lỗ thông hơi để đảm bảo sự thoải mái.
Túi phấn (chalk bag) và phấn (chalk) là phụ kiện giúp giữ cho bàn tay khô ráo, tăng cường độ bám. Phấn hút ẩm mồ hôi, ngăn ngừa trượt tay, đặc biệt hữu ích trong những buổi tập dài hoặc khi chinh phục các tuyến đường khó.
Cuối cùng là quần áo. Hãy chọn những bộ quần áo thể thao thoải mái, có độ co giãn tốt và thấm hút mồ hôi hiệu quả. Quần short, quần legging hoặc quần jogger làm từ chất liệu thoáng khí là lựa chọn lý tưởng. Tránh mặc trang phục quá rộng rãi có thể vướng vào các thiết bị hoặc điểm bám.
Các địa điểm leo núi trong nhà hàng đầu tại TP.HCM
TP.HCM tự hào có nhiều trung tâm leo núi trong nhà chất lượng, đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Mỗi địa điểm lại mang một phong cách và thế mạnh riêng.
Skywalk Climbing (Saigon Climbing Center)
Skywalk Climbing, hay Saigon Climbing Center, là một trong những cái tên quen thuộc trong cộng đồng leo núi Sài Gòn. Trung tâm này được biết đến với không gian rộng rãi và hệ thống vách leo đa dạng, phù hợp cho cả bouldering và top-rope. Skywalk Climbing chú trọng vào việc cung cấp một môi trường tập luyện an toàn và chuyên nghiệp. Họ trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như mũ bảo hiểm, đai bảo vệ, giày thể thao chuyên dụng và phấn.
Điểm nổi bật của Skywalk chính là đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, luôn sẵn lòng hướng dẫn từ những kỹ thuật cơ bản nhất cho người mới bắt đầu đến các chiến lược chinh phục tuyến đường phức tạp cho những người chơi có kinh nghiệm. Sự hỗ trợ tận tình này giúp người chơi hạn chế tối đa rủi ro chấn thương và nâng cao kỹ năng nhanh chóng. Ngoài ra, Skywalk thường xuyên cập nhật các tuyến đường mới, đảm bảo trải nghiệm luôn tươi mới và đầy thử thách. Đây là địa điểm lý tưởng để bạn bắt đầu hành trình với môn leo núi trong nhà TP.HCM.
Push Climbing – Saigon Outcast
Push Climbing là một trong những trung tâm leo núi tiên phong tại TP.HCM, nổi tiếng với hai cơ sở độc đáo. Cơ sở 1 tại 188/1 Nguyễn Văn Hưởng, Phường Thảo Điền, Quận 2, nằm trong khuôn viên Saigon Outcast, mang đến một không gian mở, đầy nghệ thuật và năng động. Cơ sở 2 là Crescent Wall, 101 Tôn Dật Tiên, Tân Phú, Quận 7, nằm gần khu vực Hồ Bán Nguyệt, có không gian hiện đại và được thiết kế chuyên biệt.
Push Climbing tự hào sở hữu khu vực leo núi nhân tạo với nhiều cấp độ khó, từ vách leo dễ dành cho trẻ em và người mới tập, đến những vách overhang (nghiêng) và slab (dốc ngược) đầy thử thách cho dân chuyên nghiệp. Tại đây, bạn có thể tìm thấy đa dạng các loại holds và tuyến đường, được thiết kế bởi các chuyên gia để liên tục kiểm tra và phát triển kỹ năng của người leo. Trung tâm cung cấp đầy đủ đồ bảo hộ và phụ kiện chất lượng cao thông qua cửa hàng thiết bị của mình, đảm bảo an toàn tối đa cho người chơi. Giá vé tại Push Climbing được đánh giá là hợp lý, dao động từ 50.000đ đến 250.000đ tùy thuộc vào loại vé và thời gian. Ngoài ra, Push Climbing còn là đối tác điểm nhận Click & Collect của Decathlon, cho phép khách hàng nhận hàng miễn phí vận chuyển tại đây. Đây là một điểm đến không thể bỏ qua cho những ai muốn trải nghiệm leo núi trong nhà TP.HCM với một cộng đồng sôi nổi.
Jump Arena
Jump Arena không chỉ là một khu phức hợp thể thao giải trí mà còn là một địa điểm lý tưởng cho những ai muốn thử sức với leo núi nhân tạo. Nổi bật với không gian leo núi mát mẻ, rộng rãi và được thiết kế hiện đại, Jump Arena mang đến trải nghiệm leo núi an toàn và thú vị. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp luôn túc trực để hướng dẫn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho tất cả khách hàng, đặc biệt là những người mới tham gia.
Điều làm nên sự khác biệt của Jump Arena là sự kết hợp đa dạng các hoạt động. Ngoài leo núi trong nhà, người chơi còn có cơ hội trải nghiệm nhiều trò chơi hấp dẫn khác như bạt nhún trampoline, thể dục dụng cụ, trượt dây trên không và các khu phức hợp thể dục thể thao sáng tạo. Điều này biến Jump Arena thành một điểm đến giải trí toàn diện cho gia đình và nhóm bạn, nơi mọi người có thể vừa rèn luyện thể chất, vừa vui chơi hết mình. Với môi trường năng động và nhiều lựa chọn giải trí, Jump Arena là một lựa chọn tuyệt vời để làm quen với leo núi trong nhà TP.HCM.
Người tập leo núi trong nhà TP.HCM đang chinh phục vách đá nhân tạo
Vertical Academy
Vertical Academy, tọa lạc tại 789D số 1 Bình An, Quận 2, là một phòng tập gym kết hợp hoạt động leo núi trong nhà nổi tiếng. Mặc dù có diện tích khiêm tốn hơn so với một số trung tâm khác, Vertical Academy vẫn nhận được sự đánh giá cao từ cộng đồng yêu thể thao nhờ chất lượng dịch vụ và thiết kế vách leo thông minh.
Hệ thống leo núi tại Vertical Academy được xây dựng với đa dạng thiết kế, bao gồm khu vực Top-rope (leo dây) với các vách núi nhân tạo dựng đứng, và hai khu vực Bouldering (leo đá tảng) riêng biệt là Bouldering 1 và Bouldering 2. Các khu vực này được chia thành nhiều cấp độ từ dễ đến khó, phục vụ đa dạng đối tượng từ người mới tập đến những vận động viên có kinh nghiệm. Điều này cho phép người chơi dần dần nâng cao kỹ năng và thử thách bản thân. Khách hàng có thể mua vé trực tiếp tại Vertical Academy để trải nghiệm. Đặc biệt, trung tâm còn có các gói thành viên với ưu đãi giảm giá hấp dẫn, giúp tiết kiệm chi phí cho những người thường xuyên tập luyện. Vertical Academy là địa chỉ tuyệt vời cho những ai tìm kiếm một không gian leo núi trong nhà TP.HCM thân thiện và chuyên nghiệp.
California Fitness & Yoga Centers
California Fitness & Yoga Centers, một chuỗi phòng tập gym và yoga hàng đầu, cũng mang đến trải nghiệm leo núi nhân tạo đầy hấp dẫn tại chi nhánh tầng 3 The Goldview, 346 Bến Vân Đồng, Phường 1, Quận 4. Trung tâm này không chỉ nổi tiếng với các hoạt động thể dục, thể thao đa dạng mà còn gây ấn tượng với khu vực leo núi trong nhà được thiết kế chuyên nghiệp.
Khu vực leo núi tại California Fitness & Yoga Centers được thiết kế với đa dạng địa thế, từ các vách thẳng đứng đến các góc nghiêng khó, giúp người chơi thỏa sức với đam mê và thử thách kỹ năng của mình. Việc tích hợp leo núi vào một trung tâm thể hình lớn giúp người tập dễ dàng kết hợp nhiều hình thức rèn luyện khác nhau trong cùng một không gian. Để tham gia trải nghiệm, bạn cần đặt lịch online qua ứng dụng Livwell. Giống như Vertical Academy, California Fitness & Yoga Centers cũng cung cấp các chương trình hội viên với ưu đãi giảm giá vé vào cửa và phí thuê dụng cụ, biến đây thành một lựa chọn tiện lợi cho những ai muốn kết hợp leo núi với các bài tập thể dục khác, mang lại trải nghiệm toàn diện về leo núi trong nhà TP.HCM.
The Challenge Rock Climbing
The Challenge Rock Climbing là một địa điểm leo núi có vị trí khá đặc biệt, được xây dựng ngay bên bờ sông Sài Gòn, mang đến một không gian rộng rãi, thoáng mát và độc đáo. Với thiết kế ấn tượng cùng màu sắc bắt mắt, nơi đây không chỉ là điểm đến để rèn luyện sức khỏe mà còn là một trong những địa điểm check-in nổi tiếng hàng đầu tại Thành phố Hồ Chí Minh.
Điểm cộng lớn của The Challenge Rock Climbing là không gian mở, tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên hơn so với các trung tâm trong nhà hoàn toàn kín. Tuy nhiên, điều này cũng có nghĩa là thời gian mở cửa của The Challenge Rock Climbing có thể phụ thuộc vào điều kiện thời tiết. Người chơi nên kiểm tra thông tin trước khi đến để đảm bảo có một trải nghiệm tốt nhất. Với không khí trong lành và cảnh quan đẹp, The Challenge Rock Climbing mang lại một trải nghiệm leo núi trong nhà TP.HCM khác biệt, lý tưởng cho những ai muốn kết hợp thể thao với thư giãn.
Khu vực leo núi tại Vertical Academy, một địa điểm nổi bật cho leo núi trong nhà TP.HCM
Những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và trải nghiệm tối ưu
Để có một trải nghiệm leo núi trong nhà an toàn và hiệu quả, ngoài việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, người chơi cần tuân thủ một số nguyên tắc và lưu ý quan trọng. Những điều này không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn góp phần xây dựng một môi trường tập luyện văn minh.
Đầu tiên và quan trọng nhất là luôn tuân thủ các quy tắc an toàn của trung tâm. Mỗi phòng tập leo núi đều có quy định riêng về việc sử dụng thiết bị, khu vực tập luyện và các kỹ thuật an toàn cơ bản. Hãy lắng nghe và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc nhân viên. Đặc biệt, đối với các hình thức leo có dây như top-rope hoặc lead climbing, việc kiểm tra kỹ càng đai bảo hộ, nút thắt dây và thiết bị hãm phanh (belay device) trước mỗi lượt leo là bắt buộc. Luôn đảm bảo người giữ dây (belayer) có kinh nghiệm và đáng tin cậy.
Thứ hai, khởi động kỹ trước khi leo và giãn cơ sau khi kết thúc. Việc khởi động giúp làm nóng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và chuẩn bị cơ bắp cho hoạt động cường độ cao, từ đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Sau khi leo, giãn cơ sẽ giúp giảm đau nhức và tăng cường sự linh hoạt.
Thứ ba, bắt đầu với các tuyến đường dễ và dần dần tăng độ khó. Đừng vội vàng thử sức với những tuyến đường quá sức mình. Việc leo từ từ, chú trọng vào kỹ thuật và chuyển động cơ thể sẽ giúp bạn phát triển một cách bền vững. Học cách đọc tuyến đường (beta reading) – tức là phân tích các điểm bám, vị trí đặt chân và chuyển động cần thiết trước khi leo – là một kỹ năng quan trọng.
Thứ tư, chú ý đến giao tiếp và ý thức cộng đồng. Trong môi trường phòng tập, hãy luôn ý thức về không gian xung quanh, tránh đi vào khu vực rơi của người khác. Giao tiếp rõ ràng với người giữ dây hoặc bạn tập là rất quan trọng để đảm bảo an toàn. Khi bạn không leo, hãy nhường chỗ cho người khác và tránh làm phiền họ.
Cuối cùng, lắng nghe cơ thể mình. Leo núi là một hoạt động thể chất đòi hỏi nhiều năng lượng. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc đau nhức, hãy nghỉ ngơi đầy đủ. Đừng cố gắng quá sức, điều này có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng. Sự kiên nhẫn và đều đặn là chìa khóa để tiến bộ trong bộ môn này.
Cộng đồng leo núi trong nhà tại TP.HCM: Kết nối và phát triển
Cộng đồng leo núi trong nhà TP.HCM đang ngày càng phát triển mạnh mẽ, trở thành một trong những điểm nhấn của bức tranh thể thao đô thị. Từ những nhóm nhỏ ban đầu, giờ đây đã có hàng nghìn người đam mê, tạo nên một môi trường sôi nổi, nơi mọi người không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn tìm thấy sự kết nối và nguồn cảm hứng.
Các trung tâm leo núi không chỉ là nơi tập luyện mà còn là điểm hẹn lý tưởng cho những người có cùng sở thích. Tại đây, bạn dễ dàng gặp gỡ những người bạn mới, chia sẻ kinh nghiệm, kỹ thuật leo núi và động viên lẫn nhau vượt qua các thử thách. Nhiều câu lạc bộ và nhóm leo núi tự phát đã hình thành, thường xuyên tổ chức các buổi tập chung, mini-competition hoặc các chuyến đi leo núi dã ngoại để khám phá vẻ đẹp tự nhiên của Việt Nam.
Sự phát triển của cộng đồng còn được thể hiện qua các sự kiện và giải đấu leo núi được tổ chức thường xuyên. Những giải đấu này không chỉ là sân chơi để các vận động viên thể hiện tài năng mà còn là cơ hội để những người yêu leo núi giao lưu, học hỏi và chứng kiến những màn trình diễn ấn tượng. Những sự kiện này góp phần nâng cao nhận thức về bộ môn, thu hút thêm nhiều người tham gia và thúc đẩy sự phát triển của thể thao leo núi chuyên nghiệp tại Việt Nam.
Với sự hỗ trợ từ các trung tâm, huấn luyện viên chuyên nghiệp và tinh thần nhiệt huyết của các thành viên, cộng đồng leo núi trong nhà tại TP.HCM hứa hẹn sẽ tiếp tục mở rộng, trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống năng động của người dân thành phố. Đây là một sân chơi bổ ích, nơi bạn có thể thử thách bản thân, cải thiện sức khỏe và xây dựng những mối quan hệ bền chặt. Để biết thêm thông tin về các hoạt động thể thao khác, bạn có thể truy cập bongdanetco.com.
Leo núi trong nhà tại TP.HCM là một hoạt động thể thao đầy thú vị và bổ ích, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Với sự phát triển của các trung tâm hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu hành trình chinh phục những vách núi nhân tạo. Hy vọng rằng, qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn tổng quan về leo núi trong nhà TP.HCM và tìm thấy địa điểm phù hợp để thỏa sức với đam mê của mình.
Bình luận
Nguyễn Thị Lan Anh
⭐⭐⭐⭐⭐
Tôi đã thử leo núi trong nhà ở Push Climbing và Vertical Academy theo gợi ý trong bài viết này, thực sự rất tuyệt vời! Thông tin rất chi tiết và hữu ích. Các địa điểm đều có đội ngũ hướng dẫn nhiệt tình và trang thiết bị an toàn. Cảm ơn bài viết đã cho tôi thêm động lực để khám phá bộ môn này!
Đánh giá vào lúc 14:30 ngày 10/05/2024
Trần Văn Hùng
⭐⭐⭐⭐
Bài viết cung cấp thông tin rất đầy đủ về các địa điểm leo núi trong nhà TP.HCM. Tuy nhiên, nếu có thêm phần so sánh ưu nhược điểm của từng địa điểm một cách trực quan hơn thì sẽ hoàn hảo. Tôi đặc biệt thích phần lợi ích toàn diện của bộ môn, rất thuyết phục.
Đánh giá vào lúc 09:15 ngày 12/05/2024
Lê Minh Khoa
⭐⭐⭐⭐⭐
Là một người mới tập leo núi, tôi thấy bài viết này cực kỳ giá trị. Các lưu ý về chuẩn bị và an toàn rất cần thiết. Tôi đã bookmark lại để tham khảo khi chuẩn bị đi tập. The Challenge Rock Climbing nghe có vẻ thú vị với không gian bên sông, chắc chắn tôi sẽ ghé thử.
Đánh giá vào lúc 17:00 ngày 11/05/2024
Phạm Thanh Hà
⭐⭐⭐⭐⭐
Tôi thường xuyên tập gym nhưng chưa bao giờ nghĩ đến leo núi trong nhà. Sau khi đọc bài này, tôi quyết định sẽ thử California Fitness & Yoga Centers vì tôi đã là hội viên ở đó. Bài viết đã mở ra một hoạt động mới mẻ cho tôi. Rất chi tiết và dễ hiểu!
Đánh giá vào lúc 10:45 ngày 13/05/2024
Hoàng Việt Anh
⭐⭐⭐⭐
Bài viết rất công phu và đầy đủ thông tin. Tôi là dân leo núi lâu năm và thấy các đánh giá về địa điểm khá chính xác. Phần về cộng đồng cũng rất hay, thể hiện đúng tinh thần của những người yêu leo núi. Có thể bổ sung thêm một vài hình ảnh minh họa cho các loại hình leo núi (bouldering, top-rope) sẽ giúp người mới dễ hình dung hơn.
Đánh giá vào lúc 16:20 ngày 09/05/2024