Cách Đo Size Giày Chuẩn Xác: Hướng Dẫn Chi Tiết Từ A-Z

Việc tìm kiếm một đôi giày vừa vặn hoàn hảo là yếu tố then chốt không chỉ mang lại sự thoải mái tối đa mà còn bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương không đáng có, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao cường độ cao. Một trong những bước cơ bản và quan trọng nhất để đạt được điều này chính là nắm vững cách đo size giày chuẩn xác tại nhà. Bài viết này của bongdanetco.com sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từ các phương pháp truyền thống sử dụng thước đo đến những công nghệ hiện đại thông qua ứng dụng di động, giúp bạn tự tin chọn được đôi giày ưng ý. Chúng ta sẽ cùng khám phá những kỹ thuật đo bàn chân chuyên nghiệp, các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước giày và bí quyết chọn size giày phù hợp với từng loại hình vận động.

Tầm Quan Trọng Của Việc Đo Size Giày Chuẩn Xác

Việc mang một đôi giày không vừa vặn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho bàn chân và hệ thống xương khớp, từ những cảm giác khó chịu tức thời đến các biến chứng lâu dài. Một đôi giày quá chật không chỉ gây đau nhức, phồng rộp, chai sần mà còn có thể làm biến dạng ngón chân, dẫn đến các tình trạng như ngón chân cái vẹo ra ngoài (bunion) hay ngón chân hình búa (hammer toe). Ngược lại, giày quá rộng sẽ khiến bàn chân bị trượt trong giày, gây mất ổn định khi di chuyển, dễ té ngã, và tăng nguy cơ chấn thương mắt cá chân hoặc gót chân.

Đặc biệt đối với những người thường xuyên vận động thể thao, việc chọn size giày phù hợp là cực kỳ quan trọng. Giày đúng kích thước sẽ tối ưu hóa hiệu suất, cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho vòm chân, hấp thụ lực tác động hiệu quả và phân bổ áp lực đều khắp bàn chân. Điều này giúp ngăn ngừa các chấn thương phổ biến như viêm cân gan chân, đau khớp gối, hoặc căng cơ. Hơn nữa, giày vừa vặn còn tạo cảm giác tự tin và thoải mái, khuyến khích người mang duy trì lối sống năng động.

Hiểu rõ cách đo size giày và áp dụng các phương pháp đo lường chính xác không chỉ là một kỹ năng cần thiết mà còn là một khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe đôi chân của bạn. Nó giúp bạn tránh lãng phí thời gian và tiền bạc vào những đôi giày không phù hợp, đồng thời đảm bảo rằng mỗi bước chân đều vững vàng và thoải mái nhất.

Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Kích Thước Bàn Chân Và Size Giày

Kích thước bàn chân của mỗi người không phải là một con số cố định mà có thể thay đổi dựa trên nhiều yếu tố khác nhau. Việc hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về cách đo size giày và đưa ra lựa chọn chính xác nhất.

Thời Điểm Đo Bàn Chân Trong Ngày

Bàn chân có xu hướng sưng nhẹ và giãn nở tự nhiên trong suốt cả ngày do hoạt động và trọng lực. Thời điểm lý tưởng nhất để đo bàn chân là vào buổi tối, sau một ngày dài hoạt động. Lúc này, bàn chân đạt kích thước lớn nhất, đảm bảo rằng đôi giày bạn chọn sẽ không bị chật khi chân bạn giãn nở. Nếu bạn đo vào buổi sáng, đôi giày mua có thể trở nên chật chội và gây khó chịu vào cuối ngày. Đây là một mẹo nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng trong cách đo size giày để đảm bảo sự thoải mái tối ưu.

Tình Trạng Sức Khỏe Và Các Yếu Tố Sinh Lý

Một số tình trạng sức khỏe hoặc yếu tố sinh lý có thể ảnh hưởng đến kích thước bàn chân. Ví dụ, phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng phù nề ở chân, làm tăng kích thước giày tạm thời hoặc vĩnh viễn. Người mắc bệnh tiểu đường có thể gặp các vấn đề về tuần hoàn máu và phù nề, đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt trong việc chọn giày để tránh gây tổn thương. Ngoài ra, tuổi tác cũng có thể làm thay đổi cấu trúc bàn chân, dẫn đến việc cần điều chỉnh size giày theo thời gian.

Chân Trái Và Chân Phải Không Đồng Nhất

Một sự thật ít được biết đến là hầu hết mọi người đều có kích thước chân trái và chân phải không hoàn toàn giống nhau. Thường thì một chân sẽ dài hoặc rộng hơn chân kia một chút. Để đảm bảo size giày phù hợp, bạn nên đo cả hai chân và luôn lấy số đo của chân lớn hơn làm tiêu chuẩn. Nếu sự khác biệt đáng kể, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm miếng lót giày cho chân nhỏ hơn để cân bằng.

Loại Tất Sử Dụng Khi Mang Giày

Độ dày của tất có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác vừa vặn của giày. Nếu bạn có thói quen mang tất dày khi đi giày thể thao hoặc giày boot, bạn nên mang loại tất đó khi thực hiện phép đo. Điều này giúp mô phỏng chính xác nhất không gian bàn chân sẽ chiếm trong giày, từ đó đảm bảo bạn chọn được size không quá chật hoặc quá lỏng. Đây là một chi tiết nhỏ nhưng cần thiết trong quy trình cách đo size giày chuyên nghiệp.

Form Giày Và Chất Liệu

Các thương hiệu giày và dòng sản phẩm khác nhau có thể có “form” giày không giống nhau, dù cùng một size. Một số giày có form ôm sát, trong khi số khác lại rộng rãi hơn. Chất liệu giày cũng đóng vai trò quan trọng: giày da hoặc vải canvas có thể giãn ra một chút sau một thời gian sử dụng, trong khi giày làm từ vật liệu tổng hợp thường ít giãn hơn. Việc tìm hiểu thông tin về form và chất liệu của đôi giày bạn định mua sẽ giúp bạn điều chỉnh size cho phù hợp, đôi khi cần tăng hoặc giảm 0.5 size so với số đo thực tế.

Hiểu rõ những yếu tố này không chỉ giúp bạn thực hiện cách đo size giày hiệu quả hơn mà còn trang bị kiến thức để đưa ra quyết định mua sắm thông minh, đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho đôi chân của mình.

1. Cách Đo Size Giày Bằng Thước Đơn Giản Tại Nhà

Phương pháp đo size giày bằng thước truyền thống vẫn là cách đơn giản và phổ biến nhất để xác định kích thước chân của bạn một cách tương đối chính xác. Để thực hiện cách đo size giày này, bạn cần thực hiện theo các bước chi tiết sau đây.

Bước 1: Chuẩn Bị Dụng Cụ Cần Thiết

Việc chuẩn bị đầy đủ và đúng dụng cụ là bước đầu tiên để đảm bảo kết quả đo đạc chính xác.

Một tờ giấy trắng lớn hơn bàn chân (khổ A4 hoặc A3): Chọn loại giấy đủ lớn để có thể đặt toàn bộ bàn chân lên và vẽ viền mà không bị thiếu. Giấy A3 thường tốt hơn cho người lớn hoặc chân có kích thước lớn.
Bút chì hoặc bút bi: Nên dùng bút chì để dễ dàng xóa nếu có sai sót. Đảm bảo đầu bút sắc bén để vẽ đường viền mỏng và chính xác.
Thước kẻ (có chia vạch cm rõ ràng): Một cây thước kim loại hoặc thước nhựa cứng có vạch chia centimet và milimet sẽ giúp bạn đo lường một cách chi tiết nhất.
Một đôi tất (nếu bạn thường mang tất khi đi giày thể thao): Như đã đề cập ở trên, nếu bạn có thói quen đi tất dày khi mang giày, hãy mang đôi tất đó trong lúc đo để đảm bảo độ vừa vặn thực tế.

Chuẩn bị bút, thước, giấy A4 hoặc A 3 để đo size giày – Nguồn: Internet

Chuẩn bị dụng cụ đầy đủ là bước quan trọng đầu tiên trong cách đo size giày để đảm bảo kết quả chính xác và đáng tin cậy.

Bước 2: Vẽ Phác Thảo Kích Thước Bàn Chân

Bước này đòi hỏi sự cẩn thận để có được hình dáng bàn chân thực tế nhất.

Chọn bề mặt phẳng: Đặt tờ giấy lên một bề mặt cứng và phẳng như sàn nhà, đảm bảo không có vật cản gây sai lệch.
Đo vào buổi tối: Thực hiện phép đo vào cuối ngày khi bàn chân đã giãn nở tối đa.
Đo cả hai chân: Đặt từng bàn chân lên tờ giấy, áp sát gót chân vào một bức tường hoặc vật thẳng đứng để cố định vị trí.
Nhờ người khác hỗ trợ: Tốt nhất là nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình giúp bạn vẽ đường viền quanh bàn chân. Việc tự cúi xuống vẽ có thể làm thay đổi tư thế và trọng lượng dồn lên bàn chân, dẫn đến sai lệch.
Giữ tư thế thẳng đứng: Đảm bảo bạn đứng thẳng, dồn đều trọng lượng lên bàn chân đang đo.
Vẽ đường viền chính xác: Dùng bút chì vẽ một đường viền sát nhất có thể quanh bàn chân. Chú ý giữ bút vuông góc với mặt sàn và luôn chạm sát vào chân. Vẽ từ gót chân, qua hai bên và các ngón chân. Lặp lại cho cả hai bàn chân.

Bước 3: Dùng Thước Đo Chiều Dài Và Chiều Rộng Bàn Chân

Sau khi có bản phác thảo, bạn sẽ sử dụng thước để xác định các kích thước chính của bàn chân.

Đo chiều dài bàn chân (Heel-to-Toe Length):
- Xác định điểm xa nhất của ngón chân (thường là ngón cái hoặc ngón thứ hai, tùy cấu tạo chân của mỗi người) và điểm cuối cùng của gót chân.
- Dùng thước kẻ một đường thẳng từ điểm xa nhất của ngón chân đến điểm cuối của gót chân trên bản phác thảo.
- Ghi lại số đo này bằng đơn vị centimet (cm).
Đo chiều rộng bàn chân (Ball Girth/Width):
- Xác định phần rộng nhất của bàn chân, thường là ở vị trí xương ngón chân cái và xương ngón chân út (phần “ball” của bàn chân).
- Dùng thước kẻ một đường thẳng ngang vuông góc với đường chiều dài, đi qua hai điểm rộng nhất này.
- Ghi lại số đo này bằng đơn vị centimet (cm).

Vẽ phác thảo và dùng thước đo chiều dài, chiều rộng bàn chân – Nguồn: Internet

Sau khi có bản phác thảo, việc đo chiều dài và chiều rộng bàn chân là bước cốt lõi của cách đo size giày thủ công, yêu cầu sự tỉ mỉ để đạt độ chính xác cao.

Bước 4: Tính Số Đo Để Chọn Size Giày Phù Hợp

Sau khi có được số đo chiều dài và chiều rộng của cả hai bàn chân, bạn cần đối chiếu chúng với bảng quy đổi size giày tiêu chuẩn.

Luôn lấy số đo chân lớn hơn: Nếu chân trái và chân phải có kích thước khác nhau, hãy sử dụng số đo của chân lớn hơn để tránh việc giày bị chật.
Cộng thêm khoảng trống thoải mái: Đối với giày thể thao, giày chạy bộ, hoặc giày dùng để đi bộ đường dài, bạn nên cộng thêm khoảng 0.5 – 1 cm vào chiều dài bàn chân thực tế. Khoảng trống này giúp các ngón chân có không gian để cử động, tránh bị bó sát khi vận động mạnh hoặc khi bàn chân giãn nở trong quá trình hoạt động. Ví dụ, nếu chiều dài bàn chân của bạn là 25 cm, bạn nên tìm size giày tương ứng với chiều dài đế trong khoảng 25.5 – 26 cm.
Đối chiếu với bảng size giày: Mỗi thương hiệu giày và mỗi quốc gia có thể sử dụng hệ thống size khác nhau (EU, US, UK, CM). Bạn cần đối chiếu số đo của mình với bảng size cụ thể của thương hiệu giày bạn định mua. Dưới đây là bảng size giày tham khảo:

Bảng Quy Đổi Size Giày Nam – Nữ Tiêu Chuẩn (Ví dụ)

Chiều dài chân (cm)	Size VN/EU	Size US (Nam)	Size US (Nữ)	Size UK (Nam)	Size UK (Nữ)
21.0	35	–	4	–	2
21.5	35.5	–	4.5	–	2.5
22.0	36	–	5	–	3
22.5	36.5	–	5.5	–	3.5
23.0	37	–	6	–	4
23.5	37.5 / 38	5.5 / 6	6.5	5	4.5
24.0	38.5 / 39	6.5	7	5.5	5
24.5	39 / 39.5	7	7.5	6	5.5
25.0	40	7.5	8	6.5	6
25.5	40.5	8	8.5	7	6.5
26.0	41	8.5	9	7.5	7
26.5	41.5 / 42	9	9.5	8	7.5
27.0	42.5	9.5	10	8.5	8
27.5	43	10	10.5	9	8.5
28.0	43.5 / 44	10.5	11	9.5	9
28.5	44.5	11	11.5	10	9.5
29.0	45	11.5	12	10.5	10
29.5	45.5	12	–	11	–
30.0	46	12.5	–	11.5	–

Lưu ý: Bảng trên chỉ mang tính chất tham khảo. Luôn kiểm tra bảng size cụ thể của từng thương hiệu giày bạn định mua vì có thể có sự khác biệt nhỏ.

2. Cách Đo Size Giày Không Cần Thước – Nhanh Chóng Và Tiện Lợi

Trong một số trường hợp, bạn có thể cần đo size giày mà không có thước kẻ. Dưới đây là những phương pháp thay thế tiện lợi nhưng vẫn đảm bảo độ chính xác tương đối.

2.1. Dùng Vật Có Kích Thước Cố Định Để Đo Chiều Dài Bàn Chân

Phương pháp này dựa trên việc sử dụng các vật dụng phổ biến có kích thước chuẩn để ước lượng chiều dài bàn chân. Đây là một cách đo size giày khéo léo khi bạn không có thước đo chuyên dụng.

Vật liệu gợi ý:
- Thẻ ngân hàng/thẻ căn cước: Hầu hết các loại thẻ này có chiều dài tiêu chuẩn khoảng 8.5 cm.
- Tờ giấy A4: Chiều dài khoảng 29.7 cm.
- Hộp giày tiêu chuẩn: Có thể dùng chiều dài bên trong hộp để ước lượng.
- Điện thoại di động: Đo chiều dài của điện thoại và dùng nó làm đơn vị đo.
Cách thực hiện:
1. Đặt bàn chân lên một tờ giấy hoặc bề mặt phẳng.
2. Đánh dấu điểm cuối của gót chân và điểm xa nhất của ngón chân dài nhất.
3. Lấy vật có kích thước cố định (ví dụ: thẻ ngân hàng) và đặt nối tiếp giữa hai điểm đã đánh dấu.
4. Đếm số lần vật đó khớp với chiều dài bàn chân.
5. Nhân số lần khớp với chiều dài của vật đó để ước lượng chiều dài bàn chân.
- Ví dụ: Nếu bạn dùng thẻ ngân hàng (dài 8.5 cm) và đếm được 3.5 lần khớp, chiều dài chân ước tính là 3.5 × 8.5 cm = 29.75 cm. Sau đó, bạn có thể đối chiếu với bảng size giày đã biết.
Ưu điểm: Nhanh chóng, tiện lợi, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.
Hạn chế: Độ chính xác có thể không cao bằng việc dùng thước, chỉ nên dùng để ước lượng nhanh khi không có lựa chọn khác.

Bạn có thể dùng vật có kích thước cố định như thẻ ngân hàng để đo size giày – Nguồn: Internet

Sử dụng vật có kích thước cố định là một cách đo size giày tiện lợi, phù hợp cho những tình huống cần ước lượng nhanh khi không có dụng cụ đo chuyên dụng.

2.2. Sử Dụng Ứng Dụng Đo Size Giày Trên Điện Thoại Thông Minh

Công nghệ đã mang đến những giải pháp thông minh giúp cách đo size giày trở nên dễ dàng và chính xác hơn, đặc biệt là thông qua các ứng dụng di động sử dụng camera và công nghệ quét 3D.

Nike Fit – Đo size giày chính xác bằng camera

Nike Fit là một ứng dụng đột phá được phát triển bởi Nike, tận dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) và camera trên điện thoại thông minh để quét và đo lường kích thước bàn chân.

Đặc điểm nổi bật:
- Công nghệ AI và camera: Sử dụng camera để chụp ảnh và phân tích hình dạng, kích thước bàn chân với độ chính xác cao.
- Đề xuất size giày phù hợp: Không chỉ cung cấp số đo, Nike Fit còn đề xuất size giày phù hợp nhất cho từng dòng sản phẩm Nike, có tính đến sự khác biệt về form giày.
- Tùy chỉnh cho từng chân: Ứng dụng có thể đưa ra size khác nhau cho chân trái và chân phải nếu có sự chênh lệch.
Cách sử dụng Nike Fit:
1. Tải ứng dụng Nike từ App Store (iOS) hoặc Google Play (Android).
2. Đăng nhập hoặc tạo tài khoản mới.
3. Khi xem một mẫu giày bất kỳ bạn muốn mua trên ứng dụng, chọn “Find Your Size” (Tìm kích thước của bạn) sau đó chọn “Nike Fit”.
4. Làm theo hướng dẫn trên màn hình: đặt chân lên một mặt phẳng có ánh sáng tốt, giữ điện thoại ở khoảng cách và góc độ được chỉ định để ứng dụng chụp ảnh.
5. Hệ thống sẽ xử lý và hiển thị size giày phù hợp nhất.
6. Chọn size được đề xuất và tiến hành mua hàng.
Lưu ý: Nike Fit được tối ưu cho các sản phẩm của Nike. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng kết quả đo làm tham khảo cho các thương hiệu giày thể thao khác nếu form giày tương tự.

Chỉ với vài thao tác đơn giản trên ứng dụng Nike Fit là bạn có thể đo size giày nhanh chóng, chính xác – Nguồn: Internet

Nike Fit ứng dụng công nghệ hiện đại để mang đến cách đo size giày nhanh chóng và chính xác, đặc biệt hữu ích cho những tín đồ của thương hiệu này.

ScanFit – Ứng dụng đo size giày quốc tế

ScanFit là một ứng dụng đa năng hơn, cho phép người dùng tạo bản đồ 3D của bàn chân và đối chiếu với bảng size của nhiều thương hiệu quốc tế khác nhau.

Đặc điểm nổi bật:
- Tạo bản đồ 3D bàn chân: Ứng dụng sử dụng hình ảnh chụp để xây dựng mô hình 3D chi tiết của bàn chân, cung cấp các số đo chính xác về chiều dài, chiều rộng, chiều cao vòm chân.
- So sánh đa thương hiệu: ScanFit có khả năng đối chiếu số đo của bạn với bảng size của hàng trăm thương hiệu giày nổi tiếng khác nhau như Adidas, New Balance, Puma, v.v.
- Hỗ trợ đa nền tảng: Có sẵn trên cả iOS và Android.
Cách sử dụng ScanFit:
1. Tải ứng dụng “ScanFit” từ App Store hoặc Google Play.
2. Đăng nhập và chọn “Scan Foot” (Quét bàn chân).
3. Làm theo hướng dẫn để đặt chân lên sàn và chụp ảnh từ nhiều góc độ khác nhau (trước, sau, hai bên). Đảm bảo ánh sáng tốt và không có vật cản.
4. Ứng dụng sẽ xử lý các hình ảnh và tạo ra mô hình 3D của bàn chân, kèm theo các số đo chi tiết.
5. Bạn có thể chọn thương hiệu giày mong muốn hoặc nhập trực tiếp các số đo của mình để ứng dụng gợi ý size phù hợp.
Lưu ý: ScanFit là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn thường xuyên mua giày từ nhiều thương hiệu khác nhau và muốn có một công cụ đo lường toàn diện.

Đo size giày nhanh chóng, chính xác với ứng dụng ScanFit – Nguồn: Internet

ScanFit mang đến cách đo size giày toàn diện với khả năng tạo mô hình 3D và so sánh đa thương hiệu, là lựa chọn lý tưởng cho người mua sắm giày quốc tế.

2.3. So Sánh Với Size Giày Cũ Đang Đi Vừa

Đây là một cách đo size giày đơn giản và trực quan, đặc biệt hữu ích nếu bạn đã có một đôi giày mà mình cảm thấy vừa vặn hoàn hảo.

Kiểm tra thông tin trên giày cũ: Hầu hết các đôi giày đều có nhãn mác ghi rõ size ở bên trong lưỡi gà, dưới đế giày, hoặc ở phần gót. Thông tin này thường bao gồm các hệ thống size quốc tế (EU/US/UK) và đôi khi cả chiều dài chân bằng centimet (CM).
Ghi lại thông tin: Hãy ghi lại không chỉ size mà còn cả thương hiệu và dòng sản phẩm của đôi giày đó. Điều này rất quan trọng vì mỗi thương hiệu có thể có bảng size hơi khác nhau.
Đối chiếu khi mua giày mới: Khi mua một đôi giày mới, đặc biệt là cùng thương hiệu hoặc cùng dòng sản phẩm, bạn có thể dựa vào size của đôi giày cũ để lựa chọn. Nếu bạn định mua một thương hiệu khác, hãy tìm kiếm bảng quy đổi size của thương hiệu đó và so sánh với size của đôi giày cũ bạn đang đi.
Lưu ý quan trọng:
- Độ mòn của giày cũ: Giày cũ đã đi lâu ngày có thể bị giãn ra, làm cho số đo size trên giày không còn hoàn toàn chính xác so với độ vừa vặn ban đầu.
- Form giày khác nhau: Ngay cả trong cùng một thương hiệu, các dòng giày khác nhau (ví dụ: giày chạy bộ, giày đi bộ, giày thời trang) cũng có thể có form giày khác nhau, dẫn đến cảm giác vừa vặn khác biệt dù cùng size.
- Mục đích sử dụng mới: Nếu đôi giày cũ của bạn là giày đi chơi và bạn muốn mua giày thể thao, bạn có thể cần điều chỉnh size một chút để có thêm không gian thoải mái khi vận động.

Xem size giày cũ ở lưỡi gà hoặc đế giày để dễ dàng chọn lựa size cho giày mới – Nguồn: Internet

Kiểm tra size trên đôi giày cũ là một cách đo size giày nhanh chóng, nhưng cần lưu ý đến độ mòn và form giày để đảm bảo độ chính xác cho lần mua sắm mới.

3. Mẹo Chọn Size Giày Vừa Vặn – Đi Êm Chân, Vận Động Thoải Mái

Ngoài việc nắm vững cách đo size giày chuẩn xác, việc áp dụng những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chọn được đôi giày không chỉ vừa vặn về kích thước mà còn mang lại cảm giác êm ái và thoải mái tối đa trong mọi hoạt động.

3.1. Xem Xét Form Giày Cụ Thể

Mỗi loại giày, từ giày chạy bộ, giày đi bộ, đến giày thời trang, đều có form (kiểu dáng) và cấu trúc riêng biệt.

Giày thể thao: Thường có form ôm sát bàn chân để tăng cường sự ổn định và hỗ trợ. Tuy nhiên, một số dòng có thể có mũi rộng hơn để tạo không gian cho ngón chân.
Giày đi bộ/trekking: Ưu tiên form rộng rãi, thoáng khí và có đệm tốt để mang lại sự thoải mái trong thời gian dài.
Giày thời trang: Form giày rất đa dạng, từ mũi nhọn ôm sát đến mũi tròn rộng.
Lời khuyên: Đọc kỹ mô tả sản phẩm để hiểu về form giày (ôm, rộng, chuẩn size) và cân nhắc điều chỉnh size (tăng 0.5 size cho giày form ôm hoặc giảm 0.5 size cho giày form rộng nếu bạn thích cảm giác ôm chân).

3.2. Chọn Theo Mục Đích Sử Dụng Cụ Thể

Mục đích sử dụng là yếu tố quyết định quan trọng khi lựa chọn size giày phù hợp.

Chạy bộ: Nên chọn mũi giày dư khoảng 1–1.5 cm so với ngón chân dài nhất. Khi chạy, bàn chân có xu hướng trượt nhẹ về phía trước và sưng lên. Khoảng trống này giúp ngón chân không bị ép vào mũi giày, tránh phồng rộp và đau nhức.
Đi bộ, trekking: Ưu tiên giày thoáng khí, có đệm tốt và hơi rộng rãi. Điều này giúp tránh bị phồng rộp khi đi bộ đường dài và tạo không gian cho bàn chân giãn nở.
Tập gym, cử tạ: Chọn giày vừa khít, bám chân tốt để đảm bảo sự ổn định và an toàn khi thực hiện các bài tập nặng. Không cần quá nhiều không gian ở mũi giày.
Bóng đá/Bóng rổ: Giày nên ôm sát, không quá rộng để cảm giác bóng tốt và di chuyển linh hoạt.

3.3. Chú Ý Chất Liệu Giày

Chất liệu đóng vai trò quan trọng trong việc giày có giãn nở hay không theo thời gian.

Da, vải canvas: Các chất liệu này thường có độ đàn hồi và có thể giãn nhẹ sau một thời gian sử dụng. Đối với giày làm từ da hoặc canvas, bạn có thể chọn size vừa khít hoặc hơi ôm một chút, vì chúng sẽ dần thích nghi với hình dáng chân bạn.
Chất liệu tổng hợp (synthetics): Các loại vật liệu tổng hợp như lưới, sợi dệt công nghệ cao thường ít giãn hơn. Với những đôi giày này, bạn nên chọn size vừa vặn ngay từ đầu, có thể hơi rộng một chút nếu bạn có xu hướng đi tất dày hoặc muốn thêm không gian.

3.4. Cộng Thêm 1–1.5 cm Vào Chiều Dài Chân Khi Đo

Sau khi đã đo chiều dài bàn chân bằng phương pháp truyền thống, hãy cộng thêm khoảng 1 – 1.5 cm vào số đo đó. Khoảng trống này không chỉ giúp các ngón chân có không gian tự nhiên để cử động mà còn cho phép bàn chân giãn nở nhẹ trong quá trình vận động mà không gây cảm giác bó chặt hay khó chịu. Đây là một quy tắc vàng trong cách đo size giày thể thao.

3.5. Thử Cử Động Ngón Chân Trong Giày

Khi đã xỏ giày, hãy thử cử động các ngón chân. Nếu bạn có thể nhúc nhích các ngón chân một cách tự do và thoải mái mà không chạm vào mũi giày, đó là dấu hiệu tốt cho thấy đôi giày có thể vừa vặn. Ngược lại, nếu ngón chân bị bó chặt hoặc chạm vào mũi giày, bạn nên thử một size lớn hơn.

3.6. Đi Lại, Chạy Thử Nếu Có Thể

Cách tốt nhất để kiểm tra độ vừa vặn là đi lại hoặc chạy thử một đoạn ngắn (nếu mua tại cửa hàng).

Kiểm tra gót chân: Gót giày không được trượt ra khỏi chân khi bạn bước đi.
Kiểm tra mũi giày: Mũi giày không được bó chặt hay gây áp lực lên các ngón chân.
Kiểm tra tổng thể: Cảm giác thoải mái, không có điểm nào bị cấn hay gây khó chịu. Giày quá chật sẽ gây đau nhức nhanh chóng khi vận động.

3.7. Tăng Size Nếu Chân Bè Hoặc Mu Cao

Người có bàn chân bè ngang hoặc mu bàn chân cao thường gặp khó khăn khi chọn giày. Trong trường hợp này, việc tăng 0.5–1 size so với số đo chiều dài thực tế là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hãy ưu tiên chọn những đôi giày có form rộng (wide fit) hoặc có dây buộc co giãn linh hoạt để điều chỉnh độ ôm.

3.8. Mang Đúng Loại Tất Khi Thử Giày

Luôn mang loại tất mà bạn dự định sử dụng khi đi đôi giày đó. Nếu bạn thường xuyên mang tất thể thao dày dặn, hãy mang chúng khi thử giày. Điều này đảm bảo rằng không gian bên trong giày sẽ khớp với kích thước chân và tất của bạn, cho cảm giác vừa vặn chân thực nhất.

3.9. Tham Khảo Ý Kiến Nhân Viên Tư Vấn

Đừng ngần ngại hỏi ý kiến nhân viên bán hàng tại cửa hàng. Họ là những người có kinh nghiệm và có thể cung cấp lời khuyên chuyên môn về cách đo size giày, form giày của từng thương hiệu, và đề xuất size phù hợp dựa trên cấu tạo bàn chân và mục đích sử dụng của bạn. Khi mua online, hãy đọc kỹ phần mô tả sản phẩm, bảng size của nhà sản xuất, và các đánh giá từ khách hàng trước để có cái nhìn tổng quan.

Lời tư vấn của nhân viên bán hàng là một trong những thông tin hữu ích để bạn chọn được size giày phù hợp – Nguồn: Internet

Tham khảo ý kiến từ nhân viên chuyên nghiệp là một phần không thể thiếu của cách đo size giày toàn diện, giúp bạn đưa ra lựa chọn thông minh và phù hợp nhất.

Tóm Lược Về Cách Đo Size Giày và Lời Khuyên

Việc lựa chọn một đôi giày vừa vặn không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái hàng ngày mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe đôi chân và hiệu suất vận động của bạn. Nắm vững cách đo size giày chuẩn xác là bước đầu tiên và quan trọng nhất để đưa ra quyết định mua sắm thông minh. Từ các phương pháp truyền thống sử dụng thước đo, chú ý đến thời điểm đo và sự khác biệt giữa hai bàn chân, đến việc tận dụng công nghệ ứng dụng di động như Nike Fit hay ScanFit, mỗi phương pháp đều mang lại những lợi ích riêng.

Ngoài ra, việc kết hợp số đo với những mẹo chọn giày thực tế như xem xét form giày, mục đích sử dụng, chất liệu, và không ngại thử giày kỹ lưỡng hay tham khảo ý kiến chuyên gia sẽ giúp bạn tìm được “bạn đồng hành” lý tưởng cho đôi chân. Hãy nhớ rằng, một đôi giày phù hợp là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe và sự tự tin của bạn trên mọi hành trình.

Bình Luận

1. Trần Anh Dũng
⭐⭐⭐⭐⭐
Đánh giá vào: 15/05/2024, 10:30 SA
Bài viết cực kỳ chi tiết và hữu ích! Tôi thường xuyên gặp vấn đề khi mua giày online vì không biết đo chân đúng cách. Sau khi đọc xong, tôi đã áp dụng thử phương pháp đo bằng thước và cộng thêm 1cm như bài hướng dẫn, kết quả là chọn được đôi giày chạy bộ vừa vặn hơn hẳn những lần trước. Phần về các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước chân cũng rất đáng tham khảo. Cảm ơn bongdanetco.com đã chia sẻ!

2. Nguyễn Thị Mai
⭐⭐⭐⭐⭐
Đánh giá vào: 20/05/2024, 03:45 CH
Tôi rất ấn tượng với phần giới thiệu về các ứng dụng đo size giày. Trước đây tôi chỉ biết cách đo truyền thống, giờ có thêm Nike Fit và ScanFit giúp việc mua giày online tiện lợi hơn rất nhiều. Hướng dẫn sử dụng chi tiết từng bước rất dễ làm theo. Từ giờ việc chọn giày sẽ không còn là thử thách nữa.

3. Lê Văn Hùng
⭐⭐⭐⭐
Đánh giá vào: 22/05/2024, 09:15 SA
Bài viết cung cấp nhiều thông tin giá trị, đặc biệt là bảng quy đổi size và các mẹo chọn giày theo mục đích sử dụng. Tôi thích đoạn khuyên cộng thêm 0.5-1cm cho giày thể thao, điều này tôi chưa từng nghĩ tới. Tuy nhiên, nếu có thêm một vài hình ảnh về cách đo chiều rộng bàn chân một cách chính xác hơn thì sẽ càng hoàn hảo.

4. Phạm Thu Hà
⭐⭐⭐⭐⭐
Đánh giá vào: 28/05/2024, 01:00 CH
Với một người có bàn chân bè như tôi, phần mẹo “Tăng size nếu chân bè hoặc mu cao” cực kỳ hữu ích. Nhờ bài viết này mà tôi biết mình nên tìm giày form rộng hoặc tăng size. Các hướng dẫn về cách đo size giày rất rõ ràng và dễ hiểu. Tôi sẽ chia sẻ bài viết này cho bạn bè.

5. Huỳnh Minh Khoa
⭐⭐⭐⭐
Đánh giá vào: 01/06/2024, 07:20 SA
Nội dung bài viết rất chuyên nghiệp, từ cách phân tích ý nghĩa của việc chọn giày vừa vặn đến các phương pháp đo lường. Tôi đánh giá cao việc trình bày chi tiết từng bước, giúp người đọc dễ dàng thực hành. Có lẽ cần bổ sung thêm một chút về cách kiểm tra size giày cho trẻ em, vì đó cũng là một nhu cầu lớn. Dù sao thì đây vẫn là một bài viết rất chất lượng.